ヨガからはじまる一日。
やっほー！うっほー！ 梨瑳子でっすー！ 昨日に引き続き、もうすっかり夏ですねー！ 梅雨明けちゃったのかな？ってくらいのカンカン照り。 しかーし！油断大敵！冷房という猛威がやってきています。冷やさないように、いきましょ。 スリランカな記録〜その7〜 ☆りさこ、アーユルヴェーダを受けるの巻②☆
すっかりアーユルヴェーダに染まっています。 アーユルヴェーダでは、常温、もしくはあたたかいものしか口にしないので、お湯に近い白湯をずっと飲んでました。 もともと夏でもホット派だし、氷なしでお願いしますって必ず言うお客だし、常飲料は白湯だし、まったく違和感なく馴染めた。 しかし、夏のキンキンに冷えたビールや、お昼間から飲む透きとおる冷たさの白ワインは、やっぱり捨てられない、、、にやり。 それはさておき、 アーユルヴェーダの一日はヨガからはじまります。 毎朝、離れのアーユルヴェーダセンターの中にある、ヨガセンターにて、6時50分から1時間。
雨が降った日は、緑が濡れてマイナスイオンが出てた。 風通しがとても良くて、気の流れがさわやか。 本当に気持ちのいい場所。 朝は5時〜6時起床で、夜は22時前に就寝。 朝からヨガで、体と精神を目覚めさせて、三食しっかり体に優しいものを食べ、夜は早くベッドに入る。 なんて、理想的な生活。 こんな生活、東京にいたらなかなか難しい。 着いた日は、夕方4時過ぎごろだったので、ドクターの診察は翌日。 その日は、連日の雨により、海から流れ着いたゴミを拾う運動を、ホテルの人たちが勢ぞろいして行っていたため、少し遅めの11時スタート。 診察は英語ですすめられるが、日本語ぺらぺーらのスリランカ人の方がいらっしゃるので、事前にお願いしておけば、日本語サポーターの方をつけられるらしい。
ドクターの診察で、わたしはひたすら肌のことを訴えた。 今回、アーユルヴェーダを受けようと思った一番の理由は、肌のこと。
もともと、子供の頃はひどいアトピーで、大人になって体質が変わってきた今も、湿疹や蕁麻疹、ニキビや痒み、肌トラブルはついてまわっていた。 そしてここ半年ほど、肌トラブルに悩まされ、皮膚科にいったり、エステに行ってみたり、スキンケアを変えてみたり、化粧品をやめてみたり、漢方をはじめてみたり、と、いろいろ手を尽くしてどうにか肌を直そうと四苦八苦していた。 肌が荒れると、気持ちも落ちる。 人に会いたくなくなる。 外に出たくなくなる。 どうせ、、、という気持ちが強くなる。 やる気も元気も勇気もでない。 自信がなくなる。 などなどなど、肌トラブルでお悩みの方は痛いほど気持ちがわかるんでないかな？ 診察で、わたしは肌のことをひたすら伝え、実際に見せたり、食い気味で熱弁した。 すると、 Okay, anything else? と、あっさり。笑 そうか、大事件だとおもってるのは、わたしだけなんだ。 そして、頭痛もあるし、お腹もあるし、むくみも、肩こりも、あ、あと首が痛くて、喉と、花粉で鼻水も、と、結局他にもたくさんありました。笑 最後に痩せたくないの？と、きかれ、 もちろん痩せたいです！(鼻息！) １つのことだけに目がいってしまうと、他のことが見えなくなってしまう。 改めて大きく俯瞰してみると、意外と他にもあったり、そのことが思ってたほど、大したことなかったりする。 わかってるはずでも、つい忘れてしまう、当たり前のこと。 学び。 焦らず、落ち着いていきまひょ。
その日はトリートメントを4つほどと鍼を受けて、ハーバルバスに入って、初のトリートメント終了。 ハーブを布で包んだアッツアツのおまんじゅうみたいなのを、体にポンポンするのがほんと気持ち良くて、シンクロマッサージという、2人同時にやってくれるマッサージは、2人の息ぴったりさに感動した！ でも脇やあばらやおっぱいのあたりも容赦なしにグイグイやってくれるので、思わず、ひぇーひぇーと笑ってしまう。 くすぐったいー！といっても、笑ってるから楽しんでると思われたらしく、変わらずグイグイやってくれた。笑笑！ そしてその日は夕方、アクアヨガ。 プールに入ってヨガをするのだが、上半身が出たり入ったりで、正直けっこう寒い！ しかも途中から雨が降ってきて、さらに寒いー！ みんなお風呂みたいに肩まで浸かってた。 アクアヨガの先生が本当におもしろい人でみんなで笑いながら和気あいあいとした雰囲気のなかでのアクアヨガは、本当に楽しかったのです。 雨乞いダンスみたいなのもあったり。笑 最後は、もうヨガではなく、笑うことが一番健康にいいから、みんなで声に出して笑いましょう！ということで、本日のアクアヨガ終了ー！
あっはっはー！
ヨガが終わると
雨もあがって 大きな大きな虹が出ました。 虹なんて、久々にみたなー。 わーっ！虹だー！ほんとだー！とみんなで子供みたいに歓声をあげる。 ちょこっとプールで泳いでると、やっぱり寒くなってきちゃって、そろそろ夕飯だー！と、退散！ 夕飯時も、アクアヨガ楽しかったですねー！ と、みんな口々に。 素敵な時間をみんなで過ごしました。 ヨガではじまる一日は本当に清々しい。 次回の記事は、アーユルヴェーダのごはんについて書こうかな。 まだまだ、トリートメントについても書きまーす！ Summer is coming! Let's make our summer hot! Can't wait to have fun! love xoxo risako
